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导致面部下垂的七大恶习以及应对方法

作者:美尚网 来源:www.meishang8.com 时间:2017年02月03日 点击:1192次

  面部下垂,在现今好像已不再单单是年龄和衰老的问题,更多与我们的生活习惯息息相关,这些习惯不单给我们皮肤造成了无形的伤害,更对我们健康产生了不可估量的影响,例如加班加点、“鸭梨山大”的工作、让人爱不释手的电子化设备、空调等等。如果你的面部发现下垂,一定跟这七个原因息息相关,一看一个准!

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  恶习一:由于长时间电脑作业,通常是面无表情的度过一天,表情肌运动频率低会加速口轮匝肌的退化。

  应对:时不时的做一些表情活动,微笑、撅嘴的嘴型做为活动口轮匝肌的对策。

  恶习二:手机几乎成了每个人每时每刻不可或缺的东西。长时间低头手机会导致会令面颊和下巴的肌肉下垂,甚至容易形成双下巴。

  应对:应该减少使用手机的频率,尤其要注意使用手机的姿势,尽量不要躺着玩手机,通常使用20分钟需要进行适当的休息放松。

  恶习三:平时进食没有确实咀嚼或是只吃软质食物,长时间会导致口轮匝肌退化而导致嘴角下垂。

  应对:做饭是尽量将蔬菜切大段,煮至8成熟即可,每口进食最少咀嚼30次,适当进食一些水果类的质地较硬的食物,可以帮助锻炼口轮匝肌,对减肥也能起到一定的效果。

  恶习四:不良的表情习惯,比如扭曲、夸张的表情活动,也会导致面部下垂,像不开心导致的瘪/撅嘴、开心大笑等。

  应对:不要刻意做一些牵拉性很强的表情动作,学会用一颗平常心对待事情,常面带微笑,学会欣赏生活中一点一滴的美好。

  恶习五:我们面部皮肤弹性是由胶原蛋白做支撑的,胶原蛋白流失很容易导致皮肤下垂。

  应对:可适当食用一些含有胶原蛋白食物,如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物,注意饮食均衡,以保护皮肤内的胶原蛋白。

  恶习六:面部皮下脂肪流失也是导致皮肤下垂的重要原因。长期营养不良,或者减肥过度,会导致身体特别是脸部缺乏必要脂肪。

  应对:不要盲目节食瘦身,少时多餐多运动也是健康之道,不要刻意避免进食含脂肪的食物,要保证身体必要的脂肪含量。

  恶习七:习惯性的用口呼吸会导致嘴边的肌肉退化,同时还会增加罹患呼吸道感染的机会。

  应对:保持用鼻子呼吸的习惯,保证鼻腔的清洁舒适。

  以上七大导致面部下垂的恶习,你占了几样呢?别告诉我你是大满贯的得主,那你可得万般警惕了,不信对比你的五年前,看看自己老了多少?衰老下垂不是问题,上美尚网就够了!

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